Monologue interne : transformer son discours sur soi-même
Le monologue interne façonne notre humeur en permanence sans qu'on s'en rende compte. Tour des mécanismes et des techniques...
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La théorie de l'attachement éclaire pourquoi nos relations adultes répètent certains schémas. Tour des quatre styles, de...
Le FOMO et la comparaison sociale sur les réseaux génèrent une anxiété diffuse documentée par la recherche. Tour des...
La rumination est l'un des mécanismes mentaux les plus épuisants. Tour des techniques validées pour interrompre les boucles...
La psychologue Carol Dweck a montré que la croyance sur ses propres capacités change leur évolution. Tour de la théorie, des...
Une attaque de panique touche 15% des personnes au moins une fois dans leur vie. Elle est terrifiante mais jamais...
75 à 90% des consultations médicales sont liées au stress selon l'American Institute of Stress. La psychosomatique n'est pas...
Contrairement à l'idée reçue, "évacuer" sa colère en la ventilant (crier, frapper un coussin) augmente l'intensité...
Le burn-out parental touche entre 5 et 8% des parents selon les études d'Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak (UCLouvain)....
Martin Seligman à lancé la psychologie positive en 1998, en partant d'un constat : la psychologie passait l'essentiel de son...