Ressources éducatives pour mieux comprendre les méthodes de relaxation et gestion du stress.
Cours structurés pour vous guider à travers diverses pratiques visant à améliorer votre bien-être physique et mental.
Une application gratuite conçue pour la pratique de la cohérence cardiaque ainsi que les exercices de respiration.
Notre application de cohérence cardiaque propose une variété d’exercices de respiration, y compris la cohérence cardiaque et une gamme de techniques inspirée de différents courants.
Vous pouvez personnaliser vos séances en fonction de vos besoins individuels, vous permettant de créer une routine d’exercice adaptée à votre style de vie et à vos objectifs de santé.
Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre concentration ou à trouver un moment de calme, notre application est là pour vous.
Explorez des techniques respiratoires et d’autres méthodes inspirées du yoga ou de la méditation.
Créez des séances sur mesure en choisissant parmi une variété d’exercices de respiration adaptés à vos besoins.
Profitez de l’application gratuitement et accédez facilement à une variété d’exercices où que vous soyez et à tout moment.
Je fais partie des utilisateurs qui intègrent cette application dans leur quotidien. Principalement axée sur la pratique de la cohérence cardiaque, je trouve son utilisation pratique et accessible.
Je trouve très utile de pouvoir personnaliser mes sessions avec l’application. Je préfère utiliser les sessions préconfigurées pour suivre des exercices complets. Cela me permet de varier ma pratique et de profiter d’une expérience adaptée à mes besoins du moment.
Je regarde les vidéos youtube, mais j’aime aussi utiliser l’application. C’est un complément intéressant à ma compréhension théorique, me permettant de mettre en pratique ce que j’apprends !
Après avoir suivi la formation, j’ai intégré cette pratique dans ma routine quotidienne, principalement le soir, en utilisant l’application sur mon mobile. C’est devenu un rituel apaisant en fin de journée.
