Une application gratuite conçue pour la pratique de la relaxation ainsi que les exercices de respiration.
Hypnose et confiance en soi : techniques et limites réelles
Hypnose et perte de poids : ce qui marche vraiment
Caféine et anxiété : connaître son seuil de tolérance
Sélection
Hypnose et confiance en soi : techniques et limites réelles
L'hypnose est souvent proposée pour renforcer l'estime de soi. Tour des techniques utilisées, des résultats observés et des cas où d'autres approches...
Hypnose et perte de poids : ce qui marche vraiment
L'hypnose pour perdre du poids fait l'objet de promesses excessives. Tour des données disponibles, des cas où elle aide vraiment et des limites à...
Hypnose contre la douleur chronique : protocole et résultats documentés
Une revue de 88 études et 7 356 patients confirme l'effet de l'hypnose sur la douleur chronique. Tour des protocoles, des résultats mesurés et des...
Safran : effets démontrés sur la dépression légère à modérée
Le safran est l'un des compléments naturels les mieux étudiés pour la dépression légère. Tour des méta-analyses, du dosage et des limites importantes...
Caféine et anxiété : connaître son seuil de tolérance
La caféine est l'un des stimulants les plus consommés au monde mais sa tolérance varie d'un facteur 5 entre individus. Tour des facteurs et des...
L-théanine : la molécule anti-stress du thé vert décortiquée
La L-théanine, acide aminé du thé vert, fait l'objet d'études cliniques convergentes sur le stress et l'anxiété. Tour des effets, des dosages et des...





















