Luminothérapie : traiter la dépression saisonnière et les troubles du sommeil par la lumière
La luminothérapie est reconnue comme traitement de première intention pour le trouble affectif saisonnier. Mais ses effets...
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L'hygiène du sommeil désigne l'ensemble des habitudes qui favorisent un sommeil de qualité. Horaires réguliers, exposition à...
La fatigue chronique touche 20% des consultations en médecine générale. Elle est souvent mal attribuée et donc mal traitée :...
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Le temps moyen passé sur les écrans dépasse 7 heures par jour pour les adultes français, dont 3h30 sur smartphone. Ce n'est...
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L'art-thérapie n'est pas un cours de peinture. C'est une psychothérapie à médiation artistique utilisée dans les hôpitaux,...
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) ou tapping consiste à tapoter des points d'acupuncture spécifiques tout en se...