Méditation sur le 3e œil : tradition, pratique et limites
La méditation sur le troisième œil ou Ajna chakra fascine. Tour de la tradition yogique, des pratiques concrètes et de ce...
Parcourir la catégorie
Méditation
48 Articles
Méditer en couple : pratique à deux et bénéfices relationnels
La méditation en couple n'est pas qu'une variante anecdotique de la pratique solitaire. Elle ouvre un terrain spécifique...
Méditation bouddhiste : panorama des traditions et de leurs différences
Le bouddhisme couvre des centaines de techniques méditatives. Tour des grandes traditions, de leurs spécificités et des...
Méditation et cerveau : ce que les neurosciences ont confirmé
Vingt ans d'imagerie cérébrale ont changé notre compréhension de la méditation. Tour des effets confirmés, des zones...
Méditation Trataka : la concentration sur une flamme expliquée
La méditation Trataka utilise un point fixe, souvent une flamme, pour entraîner la concentration. Tour de la pratique, des...
Pleine conscience et douleur chronique : changer la relation à la souffrance
Jon Kabat-Zinn à développé le MBSR initialement pour des patients avec douleurs chroniques rebelles aux traitements...
Méditation Zen (zazen) : la pratique assise du bouddhisme Zen
Le zazen — méditation assise du bouddhisme Zen — est l'une des pratiques méditatives les plus épurées qui existent :...
Pleine conscience au quotidien : intégrer la mindfulness sans méditation formelle
La méditation formelle (assise, 20-45 minutes) n'est pas le seul vecteur de pleine conscience. Des recherches montrent que...
Méditation et créativité : comment la pratique libère la pensée divergente
Une étude de l'Université de Leiden (2012) a montré que la méditation de pleine conscience ouverte augmentait...
Méditation tonglen : transformer la souffrance par la compassion
Le tonglen est une pratique tibétaine de méditation compassionnelle qui inverse le réflexe naturel de fuite face à la...
